血液型で性格が分かるように、実はダイエットも血液型が大きく関係していることをご存知でしたか？
その理由は、輸血で違う血液を体内に入れると反発するように、血液型によって食べ物にも相性がいいもの、悪いものがあるといわれているからです。
Ｏ型は狩猟民族がルーツ
クロマニヨン人につながる狩猟民族の性質を受け継いでいる血液型です。
O型に合うのは、動物性タンパク質の多い食事。狩猟民族の祖先が口にしていたであろう、
新鮮な肉や魚がＯ型にとってベストな食べ物になるのです。
「低炭水化物ダイエット」にチャレンジするのがおすすめです。
相性の良い食材
肉類 ラム肉や牛肉など脂肪分が少ない肉
魚介 たら、ぶり、サバ、イワシ、金目鯛
野菜 ブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃ、玉ねぎ、しょうが
果物 バナナ、パイナップル、いちぢく、プルーン
乳製品 バター
豆 小豆、豆乳、くるみ、カボチャの種
油 オリーブオイル、亜麻仁油
香辛料 カレー粉、赤唐辛子
相性の良くない食材
穀物 胚芽、そば、小麦製品
肉 豚肉、ハム、ベーコン
魚介 たこ、いか、スモークサーモン
野菜 きゅうり、しいたけ、じゃがいも、とうもろこし、白菜、キャベツ
果物 みかん、オレンジ、いちご、キウイ、ココナッツ
乳製品 ヨーグルト、牛乳、アイスクリーム、チーズ
豆 レンズ豆、インゲン豆、カシューナッツ、ピーナッツ
油・調味料 コーン油、べにばな油、酢、リンゴ酢、ケチャップ、こしょう