血液型で性格が分かるように、実はダイエットも血液型が大きく関係していることをご存知でしたか？
その理由は、輸血で違う血液を体内に入れると反発するように、血液型によって食べ物にも相性がいいもの、悪いものがあるといわれているからです。
ＡＢ型はＡ型とＢ型の特徴をＭＩＸ
1000年前に誕生したとのこと。
Ａ型とＢ型の性質を受け継いでいるため、
基本的にはＡ型とB型に合う食べ物が向いています。
ただ例外もあって、Ａ型には向かない肉類をＢ型の順応性で少量なら食べることができます。
Ａ型とＢ型の性質が混ざった血液型です。
A型は農耕民族系でB型は遊牧民族系という2つの血液型がかけ合わさっているので、野菜もお肉も何でも食べていいイメージがあります。
しかし混ざっているからこそ少し面倒で、適している食べ物もあれば、逆に合わない食べ物もあるそうです。
それゆえ、ＡＢ型の血液型ダイエットは「複雑」だと思われてしまうことが多いようです。
相性の良い食材
穀物 米類、ライ麦製品
肉 羊肉
魚介 たら、鮭、さば、いわし、まぐろ
乳製品 ヨーグルト、モッツアレラチーズ、サワークリーム、カッテージチーズ
卵 卵の白身
豆 大豆、豆腐、納豆
野菜 ブロッコリー、山芋、さつまいも、なす、きゅうり、まいたけ
果物 グレープフルーツ、キウイ、さくらんぼ、ぶどう、パイナップル
油脂 良質なオリーブオイル
調味料 ニンニク、カレー粉、味噌
相性の良くない食材
穀物 小麦粉、蕎麦、パン、パスタ
肉 鶏肉、豚、牛、ベーコン、ハム
魚介 うなぎ、カレイ、ぶり、かに、えび、たこ、
乳製品 バター、プロセスチーズ、カマンベール、牛乳
豆 あずき、そら豆、ごま、かぼちゃの種
野菜 とうもろこし、ピーマン、もやし、しいたけ
果物 オレンジ、アボカド、バナナ、柿、マンゴー、ココナッツ
油脂 ごま油、コーン油、べにばな油、ココナッツオイル
調味料 酢、リンゴ酢、ケチャップ